Odporúčané denné dávky pre vekové kategórie

Živina

1-3 roky
(= 13 kg)

4-6 roky
(= 20 kg)

7-10 roky
(= 28 kg)

Energia (kCal)

1300

1800

2000

Energia (kJ)

5500

7600

8400

Lipidy (g)

Sacharidy

Proteíny

16

24

38

Elektrolyty a minerály

  Vápnik (mg)

800

800

800

  Fosfor (mg)

800

800

800

  Horčík (mg)

80

120

170

  Sodík (mEq)^a

13

20

28

  Chlór (mEq)^a

13

20

28

  Draslík (mEq)^a

26

36

40

  Železo (mg)

10

10

10

  Zinok (mg)

10

10

10

  Meď (mg)^b

0,7-1,0

1,0-1,5

1-2

  Jód (mg)

70

90

120

  Selén (mg)

20

20

30

  Mangán (mg)^b

1-1,5

1,5-2

2-3

  Fluór (mg)^b

0,5-1,5

1-2,5

1-2,5

  Chróm (mg)^b

20-80

30-120

50-200

  Molybdén (mg)

25-50

30-75

50-150

Vitamíny

  A (mg RE)

400

500

700

  D (mg)

0,10

10

10

  E (mg a-TE)

6

8

7

  K (mg)

15

20

30

  C (mg)

40

45

45

  Thiamin (mg)

0,7

0,9

1,0

  Riboflavin (mg)

0,8

1,1

1,2

  Niacin (mg NE)

9

12

13

  Pyridoxin (mg)

1

1,1

1,4

  Kys listová (mg)⁶

50

75

100

  B12

0,7

1,0

1,4

  Biotin (mg)^b

20

25

30

  Kys pantoténová (mg)^b

3

3-4

4-5