(použité z knihy „Návod na prežitie pre muža“)

• Vylúčte všetky údeniny (vrátane údených syrov), vnútornosti a červené mäso.
• Stravu si upravte na základe odporúčaní „Pyramída“ – podľa prílohy na konci knihy
• Veľmi dôsledne obmedzte príjem tukov – najmä živočíšnych.
• Udržiavajte fyzickú aktivitu: využívajte každú príležitosť na pohyb: chodiť, chodiť a chodiť, používať len schody, prejsť sa o zastávku viac...
• Chráňte sa pred spálením, ale nebojte sa opáliť – vitamín/hormón D je dôležitou ochranou pred vznikom a progresiou ochorenia.
• Môžete skúsiť aj podporu zeleninovými šťavami podľa dr. Walkera. Mali by sa piť v dávke 100 – 200 ml 2 až 4-krát denne. Šťavy sa môžu striedať alebo piť len jeden až dva druhy. Odporúča pitie čerstvých zeleninových štiav z:
• mrkvy a špenátu (5 : 3)
• mrkvy, zeleru a petržlenu (9 : 5 : 2)
• mrkvy a petržlenu (3 : 1)
• mrkvy, zeleru, petržlenu a špenátu (7 :4 : 2 : 3)
• čistej mrkvy

Špeciálna podpora liečby sklerózy multiplex

• Lactobacilly 5 (fa Swiss): 1 tbl. ráno s jedlom
• Stressease (fa Jamieson): 2-krát denne  1 tbl. s jedlom
• Bio-Selén plus zinok (fa Pharma Nord): 1 tbl. ráno s jedlom
• CLA (fa Jamieson): 2-krát denne 1000 mg s jedlom (ráno a večer)
• Bio-Marine Plus (fa Pharma Nord): 2-krát denne 2 tbl. s jedlom (ráno a večer)
• Bio-Biloba (fa Pharma Nord): 2-krát denne 1 tbl. po jedle (ráno a večer)
• Infadin (vitamín D – kvapky): 10 kvapiek 1-krát týždenne s jedlom