Ako si vybrať správne probiotikum?

Na trhu je dostupných veľa rôznych prípravkov obsahujúcich probiotické baktérie. Niektoré obsahujú veľa baktérii jedného druhu, iné obsahujú súčasne niekoľko bakteriálnych druhov. Ako si vybrať to najlepšie?

• Čím je počet baktérii v jednej tabletke väčší, tým lepšie (najmenej však 4 miliardy v 1 tabletke)
• Ak prípravok obsahuje viacej druhov baktérii, zistite, či podiel aspoň jedného druhu predstavuje viac ako polovicu celkového množstva baktérii v jednej tabletke (príklad: ak tabletka obsahuje 6 miliárd baktérii, jeden druh by mal tvoriť aspoň 50% tohoto počtu) - nie je dôležité, aby bolo v tabletke čo najviac druhov baktérií, ale aby počet baktérií jedného druhu bol dostatočne vysoký (aspoň 1 miliarda v 1 tabletke)
• Overte si, či lekáreň uskladňuje probiotiká v chladničke (a Vy ho tam uskladňujte tiež!)
• Skontrolujte si dobu expirácie
• Tu nájdete odporúčania na vhodné probiotické doplnky