AKV - Ambulancia klinickej výživy

Ak trpíte chronickou únavou (chronický únavový syndróm), ktorá nie je spôsobená nejakým ochorením a súčasne netrpíte žiadnou metabolickou alebo endokrinologickou chorobou (napr. cukrovka, hyper- alebo hypofunkcia štítnej žľazy a pod.), môžete skúsiť moju novú kúru:
 

• absolvujte našu týždňovú Detoxikúru (dobre si prečítajte všetky informácie)
• doprajte si denne 45 minút spánku naviac
• počas slnečných dní strávte aspoň hodinu vonku na čerstvom vzduchu

a počas nasledujúcich 4 – 6 týždňov užívajte tieto doplnky výživy:

• vitamín D: 800-5000 IU = 20-125 mikrogramov denne (podľa výsledku vyšetrenia krvi - podrobne kapitola "Vitamín D" v Knihe Návod na prežitie pre ženu)
• tabletku z morských rias so štandardizovaným obsahom jódu (napr. prípravok Kelp od firmy Jamieson: 1 tbl. = 650 mikrogramov jódu): 1 tbl. každý druhý deň
  • ak budete užívať iný prípravok (skontrolujte si, či výrobca udáva presný obsah jódu v 1 tabletke), dávkovanie si nastavte tak, aby vaša priemerná denná dávka nebola väčšia ako 400 mikrogramov denne
  • počas užívania prípravku z morských rias s obsahom jódu je tiež dôležité, aby ste 1) nesolili vodu, v ktorej sa varia cestoviny, ryža, zemiaky a zelenina (soľte len hotové jedlo) a aby ste 2) nekonzumovali žiadne morské riasy ako zeleninu
  • Neužívajte doplnky z morských rias dlhšie ako 6 týždňov = ak vám pomohli, prestaňte ich užívať a bezodkladne konzultujte situáciu s endokrinológom
• D-ribózu (jednoduchý sacharid, ktorý sa vo forme prášku predáva v obchodoch s výživou pre športovcov alebo na internetových lekárňach – kúpte si však len čistú D-ribózu!) rozmiešať v čaji, šťave, vode alebo jedle podľa nasledovného dávkovania:
  • prvý týždeň: 3-krát denne na špičku čajovej lyžičky
  • druhý týždeň: 2-krát denne ½ čajovej lyžičky
  • tretí až šiesty týždeň: 2-krát denne 1 zarovnanú čajovú lyžičku

Poznámka: Po 6 týždňoch tejto kúry môžete pokračovať v užívaní vitamínu D aj D-ribózy, ale v ďalšom užívaní prípravku s obsahom jódu nepokračujte. Držíme Vám palce! Ak pocítite príval energie, dávajte na seba pozor 

Nemôžeme každému sľúbiť, že jeho únava navždy zmizne, ale za pokus to určite stojí. A budeme radi, ak nám napíšete svoje skúsenosti.

MUDr. Igor Bukovský, PhD.