AKV - Ambulancia klinickej výživy

»» tu nájdete ukážku jednej kapitoly
z novej knihy dr.Bukovského „Návod na prežitie – pre muža“

»» a tu nájdete viac informácií o pripravovanej knihe

Ako zabezpečiť dieťaťu vápnik bez mlieka?

Podľa mňa kravské mlieko netreba v strave dieťaťa nahrádzať. Keď treba niečo niečím nahrádzať, vzbudzuje to dojem, že to, čo treba nahradiť, je dôležité. Kravské mlieko nie je vo výžive človeka dôležité. Je to dokonca artefakt. Kravské mlieko je pre teliatka

„Kravské mlieko obsahuje veľa vápnika a preto musíme piť veľa mlieka a jesť veľa mliečnych výrobkov, aby sme mali dostatatok vápnika.“ Toto je len hlboko zakorenený a záujmami mliekárenského priemyslu draho živený mýtus!

Prečítajte si názor AKV na konzumáciu kravského mlieka.

Mlieko (a ani „...v každej krabičke Nestle pohár plný mlieka!“) nie je pre dieťa optimálnym zdrojom vápnika a nezabezpečí mu ani zdravé kosti. Nedokáže to ani samotný vápnik podávaný deťom v tabletkách, o čom priniesla informáciu nedávno publikovaná štúdia.

Aby malo dieťa zdravé kosti, musí sa predovšetkým hýbať! ..a mať dostatok prirodzeného vitamínu D – vplyvom slnka.

Svojmu dieťaťu zabezpečíte dostatok vápnika takto:

• čo najčastejšie používajte v jeho strave potraviny s veľkým obsahom vápnika – tu nájdete tabuľku obsahu vápnika v potravinách
• v strave dieťaťa uprednostnite rastlinné bielkoviny, pretože tie živočíšne spôsobujú zvýšené straty vápnika močom a odvápňujú kosti
• NEučte deti konzumácií slaných krekrov, keksov, slaných orechov a arašidov, slaných jedál a údenín – pretože soľ odvápňuje kosti
• NEučte deti piť nealko nápoje na báze coly a nápoje s obsahom kyseliny fosforečnej – pretože tá odvápňuje tiež...

Viagra môže zhoršiť chrápanie a poruchy nočného dýchania

Ak ste muž, ktorý silno chrápe a večer si hodíte do dlane jednu modrú tabletku Viagry, mali by ste to ešte zvážiť. Najnovší výskum upozrňuje na skutočnosť, že muži, ktorí trpia poruchami spánkového dýchania, trpia počas psánku poruchami spánkového cyklu a dýchania. Sledovaní muži s ťažkou obštrukciou (prekážkou) dýchania počas spánku, prajavujúcou sa chrápaním, trpeli počas spánku skoro dvojnásobne dlhší čas nedostatkom kyslíka. To môže v krajných prípadoch spôsobiť infarkt srdcového svalu alebo smrť udusením.

Brazílski lekári, ktorí tento výskum realizovali, upozorňujú, že ich výsledky nemožno aplikovať na všetkých chrápajúcich mužov, ale odporúčajú každému mužovi, ktorý chrápe, aby užíval Viagru (účinná látka sildenafil) po konzultácií s lekárom.

Tu nájdete informáciu o novej knihe pre mužov, ktorá sa zaoberá riešením aj tohoto problému.

Tu nájdete skoro všetko o spánku

Rada AKV:

• Ak trpíte spánkovým apnoe (zástavou dýchania, prípadne inými príznakmi spánkového deficitu), dajte sa najprv vyšetriť v spánkovom laboratóriu.

Zdroj: Archives of Internal Medicine, september 2006