AKV - Ambulancia klinickej výživy

»» Stanovisko AKV ku konzumácií glutamátu sodného

(prečítajte si tiež Skoro všetko o glutamáte sodnom...)

Lieky proti bolesti zvyšujú riziko erektilnej dysfunkcie

Ak patríte k mužom, ktorí dlhodobo a často užívajú lieky proti bolesti a zápalu, mali by ste to prehodnotiť. Nová fínska štúdia, ktorá prináša výsledky sledovania 1126 mužov vo veku 50-70 rokov, upozorňuje, že užívanie nesteroidných liekov proti zápalu a bolesti (účinné látky sú ibuprofen, ketoprofen, flurbiprofen, diclofenac, indometacín, salicyláty) zvyšuje riziko erektilnej dysfunkcie dvojnásobne! Inými slovami: ak napríklad trpíte artritídou a užívate uvedené lieky, máte takmer o 100% väčšiu šancu, že budete postihnutí poruchou erekcie ako keby ste pri artritíde lieky dlhodobo neužívali.

Presné údaje na 1000 mužov:

• erektilnú dysfunkciu pri užívaní liekov udáva 93 mužov
• erektilnú dysfunkciu bez liekov udáva 35 mužov

Ochorenia a bolesť sami o sebe zvyšujú riziko impotencie, ale ak sa takýto problém rieši iba potláčaním bolesti a zápalu liekmi, môže to mať negatívne následky nielen na pečeň, žalúdok, ale aj sexuálne funkcie.

Tento výskum z Univerzity v Tampere poprvýkrát odhalil, že užívaním nesteroidných protizápalových liekov môže dôjsť k vyvolaniu erektilnej dysfunkcie.

Rada AKV

• neužívajte nesteroidné protizápalové lieky bez koznultácie s lekárom dlhodobo a často
• v prípade zdravotného problému, riešte celý problém s lekárom a vyhýbajte sa sústavnému potláčaniu prípadnej bolesti liekmi
• ak sa u vás objavil problém s erekciou, vyhľadajte odbornú lekársku pomoc, pretože erektilná dysfunkcia môže byť dôsledkom prebiehajúcej aterosklerózy a predzvesťou infarktu alebo mozgovej porážky
• dámy, ak Váš partner dlhodobo trpí nejakou bolesťou, nenechajte ho pojedať tabletky a nájdite si spôsob, ako ho motivovať k návšteve lekára a riešeniu prípadného zdravotného problému – veď nechcete, aby ste na tie tabletky proti bolesti doplatili aj Vy

Zdroj: Journal of Urology, máj 2006

Ako piť energetické a izotonické nápoje a nekaziť si zuby

Prichádza leto a s ním potreba zvýšiť príjem tekutín. Samozrejme, správny pitný režim je absolútne nevyhnutná súčasť zdravého spôsobu života, ale ČO piť a AKO piť, aby ste si neklazli zuby?

Výrobcovia športových, energetických a nealkoholických nápojov tvrdia, že ich nápoje neškodia zubom, pretože jedna európska štúdia v roku 2002 nepreukázala škodlivý vplyv sladených a kyslých nealko nápojov na zdravie zubov u športovcov.

Americkí zubní lekári (dr.Fraunhofer a kol. z University of Maryland Dental School v Baltimore) však upozorňujú, že nielen nápoje cola, ktoré obsahujú kyselinu fosforečnú, ale aj športové a energetické nápoje, dokonca aj šťava z citrusov, citronáda alebo voda s citrónovou šťavou pri opakovanom a dlhodobom pôsobení poškodzujú zubnú sklovinu. Keď postupom času dôjde k hlbšiemu poškodeniu skloviny, vyvíja sa zubný kaz a všetky jeho dôsledky – čakáreň u stomatológa, vŕtačka, plomba, prípadne likvidácia zubného nervu a čistenie dreňového kanálika... No, nič príjemné!

Rozhodnite sa, či budete veriť výrobcom alebo lekárom.

Rada AKV

Ak pijete nápoje s obsahom cukru a syntetických alebo organických kyselín (fosforečná alebo citrónová, jablčná a pod.), dodržiavajte tieto odporúčania

• takýto nápoj vypite naraz, nepopíjajte ho po malých dúškoch sústavne (pri tenise pri každej výmene strán na kurte, v posiľňovni po každom druhom cviku a pod.) alebo opakovane počas dňa – inak je sklovina stále vystavená pôsobeniu kyseliny a cukru (cukor podporuje rast baktérií a tie produkujú ďalšiu kyselinu) a to vedie k rýchlejšiemu odvápňovaniu skloviny
• keď takýto nápoj vypijete, vypláchnite si ústa čistou vodou alebo minerálkou – všimli ste si, ako často napríklad profesionálni tenisti pijú najprv niečo farebné z malej fľaše a potom čistú vodu z veľkej? veď by to inak mali všetko spolu, nie?
• vždy, keď je to možné, použite na pitie týchto nápojov slamku – zabránite priamemu kontaktu kyselín a cukru so zubami
• vyhýbajte sa popíjaniu vody s citrónovou šťavou (o kyseline citrónovej a práškových nápojoch, ktoré ju obsahbujú ani nehovoriac!) – napríklad taký rez citróna do minerálky alebo toniku dva-tri-krát za deň tiež nie je ktoviečo...
• po vypití nápoja s obsahom cukru a kyselín nie je rozumné okamžite si umývať zuby – zubná pasta je abrazívna (má schopnosť zoškrabávať mäkké materiály z povrchu zuba) a teda rovnako dobre ako zubný povlak odstráni aj naleptanú sklovinu – a to predsa nikto nechce! stačí tá čistá voda, spoľahnite sa

Zdroj: General Dentistry, máj 2006